توسط فاطمه فراهانی تاریخ انتشار 16 اردیبهشت 1399 3 هر چند روزانه حدوداً بین 20 هزار بار نفس می‌کشید، احتمالاً خیلی به تنفس کردنتان فکر نمی‌کنید. مغزتان به صورت خودکار، نفس کشیدن‌تان را با نیاز بدنتان هماهنگ می‌کند. وقتی از پله‌ای بالا می‌روید یا می‌دوید، به خودتان نمی‌گویید:«بهتر است عمیق‌تر نفس بکشم تا اکسیژن بیشتریادامه مطلب
ویدئوی اضطراب و استرس امتحان اضطراب و استرس امتحان بخشی از ویدئوی اضطراب و استرس امتحان : 01:57 | 03:17 چگونه بر استرس خود غلبه کنیم تا سر آزمون استرس کمتری داشته باشیم ؟ اولین چیزی که باید رعایت کنید این است که حجمی از درسی را که مطالعه کردید تسلط صد در صدی داشتهادامه مطلب
همه رازهای یادگیری زبان انگلیسی را در قالب ۴ بخش اصلی زبان یعنی شنیداری (listening)، خواندنی (reading)، گفتاری (speaking) و نوشتاری (writing) به شما آموزش می دهیم. راز شماره ۱- Listening ذهن مانند چتر نجات است. تنها در صورت باز بودن کار می کند. “ ما معتقدیم که شما این مقاله را مطالعه می کنید،ادامه مطلب
بر اساس داده‌های موسسه نظرسنجی گالوپ، درصد مردانی که حداقل 6 دوست صمیمی دارند/ بین سال‌های ۱۹۹۰ تا 2020 به نصف کاهش یافته است با افزایش رسانه‌های اجتماعی و کمبود وقت، دوستی‌های آدم‌ها کاهش یافته است. حالا کارشناسان درباره کاهش نگران‌کننده دوستی‌ها هشدار می‌دهند. تعداد دوستی‌ها، محبت و همدردی در بین مردان به ویژه مردانادامه مطلب
بسیاری از افراد اعتماد به نفس بالایی دارند و ابراز عشق خود را دریغ نمی‌کنند و با نزدیک شدن به کسی که دوستشان دارند، اولین قدم در رابطه را برمی‌دارند. با این حال، برخی از افراد هستند که واقعا خجالتی هستند و فقط علائم بسیار ظریفی از خود نشان می‌دهند تا تحسین‌شان نسبت به طرفادامه مطلب
در این مقاله در مورد اعتماد به نفس صحبت می‌کنیم، یعنی اعتماد داشتن به خودتان، یعنی راحت بودن با شخصیت و کم‌وکاستی‌هایتان، یعنی احترام به زندگی‌تان. در اینجا چند طرز فکر و تکنیک به شما یاد خواهیم داد که اعتماد به نفسی که همیشه برایتان آرزو بود را کم کم در خود ایجاد کنید. چندادامه مطلب
داستان یک تیرانداز سامورایی ممکن است قبلا با «زن‌شین» آشنایی داشته باشید. شاید هم اولین باری ست که این واژه به گوش‌تان میخورد. اگر اینطور است اصلا نگران نباشید. ما اینجاییم که شما را با مفاهیم جدید آشنا کنیم. زن‌شین:هنر توجه و تمرکز در لحظه به لحظه زندگی ست. اما این جمله به چه معناست؟ادامه مطلب
اگر از قدرت ذهن خود آگاه بودید با هیچ چیز دیگری در دنیا آن را عوض نمی کردید . شاید تا به حال شنیده باشید فردی که تا دیروز به خودکشی فکر می کرده امروز امیدوار ترین فرد به زندگی است . فرد افسرده ای که درمان شده و خیلی شاد به زندگی ادامه میادامه مطلب
موفقیت یعنی تلاش تا آخرین لحظه، از خواستن تا شدن فاصله یک همت عالی است؛ البته همت عالی در سایه ذهنی سالم و مثبت. این دو هرگز از هم جدا نخواهند بود. تاثیر نقش قدرت ذهن در موفقیت و افکار شما بر رویدادهای زندگی‌تان به ویژه شکست‌ها و موفقیت‌ها قصه‌های افسانه‌ای یا جملات زرورق پیچیدهادامه مطلب
بهترین سخنرانی‌ها آن‌هایی هستند که توسط سخنران آن‌قدر جذاب اجرا شده‌اند که در نهایت شنوندگان را وادار کرده است به یک موضوع برجسته فکر کنند یا مفهوم یک موضوع بزرگ را به راحتی و به شیرینی دریابند. وقتی یک سخنران به اندازه کافی در خصوص موضوعی که می‌خواهد در مورد آن حرف بزند اطلاعات داشتهادامه مطلب