قهرمانان بدنسازی ابتدا افکار عضلانی، و بعد اندام عضلانی میسازند… اگر میخواهید قهرمان بدنسازی شوید، باید آنها را از نزدیک و بیشتر بشناسید…همان‌هایی که در سکوت محض، با آهن ها و هالترهای سرد و سنگین، سر و کله می زنند، به امید ساختن یک بدن قوی و دریافت جایزه ها و مدال های زرین !ادامه مطلب

همه ما برای رسیدن به موفقیت‌های بزرگ، نیاز به‌صرف انرژی فراوان داریم… انرژی !غالباً این‌قدر کار می‌کنیم که انرژی‌های موجود صرف می‌شوند و به پایان می‌رسند، ولی خبری هم از انرژی جدید نیست. بلاتشبیه، شبیه اتومبیلی شده‌ایم که برای حرکت نیاز به انرژی که همان بنزین یا گازوئیل باشد، داریم. اما این‌قدر حرکت می‌کنیم که اینادامه مطلب