همه ما برای رسیدن به موفقیت‌های بزرگ، نیاز به‌صرف انرژی فراوان داریم… انرژی !
غالباً این‌قدر کار میکنیم که انرژی‌های موجود صرف می‌شوند و به پایان می‌رسند، ولی خبری هم از انرژی جدید نیست.
بلاتشبیه، شبیه اتومبیلی شده‌ایم که برای حرکت نیاز به انرژی که همان بنزین یا گازوئیل باشد، داریم. اما این‌قدر حرکت میکنیم که این انرژی‌ها تمام می‌شوند. بعد وسط راه می‌مانیم که چه باید بکنیم.
این، یک مشکل قابل پیش‌بینی است.
همه ما، باید برای جایگزینی انرژی در خودمان فکری کنیم، وگرنه دچار فرسایش و فرسودگی شغلی و زیستی خواهیم شد؛ درنهایت به افسردگی هم خواهیم رسید.
و اما سؤال مهم‌تر اینجاست که مگر منابع انرژی کدام‌ها هستند که ما حواسمان به آنها نیست و مدام فراموش‌شان میکنیم؟
در این مورد، پل ژاگو، اندیشمند فرانسوی که کتاب‌هایش واقعاً خواندن دارند، در کتاب «قدرت اراده» خود، از این منابع انرژی صحبت کرده است. اگر حواسمان به این منابع انرژی باشد و مدام به آنها مراجعه کنیم، در این صورت برای رسیدن به قله‌های موفقیت، انرژی‌های فراوان هم خواهیم داشت.
دوست دارید با این منابع عظیم انرژی آشنا شوید؟
در این مقاله میخواهیم به شما بگوییم چطور وجودتان را فوران انرژی کنید… بمب هسته ای انرژی زا بسازید !
بلاشک،
- اگر از این منابع بی‌پایان انرژی استفاده کنید، هیچ‌گاه خسته نخواهید شد
- اگر هیچ‌گاه خسته نشوید، هیچ‌گاه تسلیم نخواهید شد
- اگر هیچ‌گاه اهل تسلیم شدن هم نباشید، در این صورت میتوانید به موفقیت‌های بزرگی برسید.
پس منتظر چی هستید؟
همین الان بخوانید و راهکارهای ساختن بمب اتم انرژی زا-ی ذهن را بخوانید…
اولین منبع تولید انرژی – کناره‌جویی
آرنولد شوارتزنگر، قهرمان بزرگ اسبق بدن‌سازی، معتقد است که پرورش اندام، تنها بیست درصد کار با وزنه‌هاست؛ چهل درصد آن تغذیه درست بوده و چهل درصدش هم، استراحت قاعده‌مند. می‌بینید استراحت چقدر مهم است؟
درواقع بازسازی و رشد عضلات در ورزش سنگینی مثل بدن‌سازی، در زمان‌های استراحت است که اتفاق می‌افتد، نه در زمان‌های تمرین. برایان تریسی هم، معتقد است که شما هر هفته، یک روز مرخصی کامل لازم دارید؛ هر چهار ماه یک سفر آخر هفته‌ای درست‌وحسابی چندروزه و هرسال، یک تعطیلات دوهفته‌ای کامل.
در این صورت است که میتوانید بازسازی خودتان را انجام بدهید.
چون در کناره‌جویی، شما در زمان‌های مناسب و مشخص شده، خودتان را از محرک‌های زندگی شهری و شغلی دور می‌کنید تا به آرامش برسید.
به روایت پل ژاگو،
- بهترین راه این است که دو روز آخر هفته را به تعطیلات رفته و وقت تان را در روستایی و ییلاقی سپری کنید تا بازسازی به‌خوبی انجام شود.
- میتوانید هر روز، یک یا نیم ساعتی زودتر از خانه خارج شده و در بوستان و پارک قدم بزنید. چون زندگی شهری هنوز شروع نشده، فرصت خوبی برای کناره‌جویی و بازسازی شما خواهد بود.
- در روزهای تعطیل، میتوانید یکی دوساعتی به جنگل یا یک جای بکر نزدیک بروید تا استراحتی کنید.
- از فرصت‌های دم ظهر و ناهار استفاده کرده و قدمی در اطراف محل کارتان بزنید. حتی یک ربع زودتر راه افتاده و و چند ایستگاه زودتر پیاده شده و پیاده به محل کارتان بروید.
- سعی کنید پیاده‌روی‌های طولانی‌مدت و آرام داشته باشید. در این صورت، عمل بازسازی انجام خواهد شد.
- میتوانید در زمان‌های انتظار و هنگامی‌که سوار وسایل نقلیه هستید نیز به‌صورت روحی خودتان را درگیر کناره‌جویی کنید.
دومین منبع تولید انرژی – خودآسایی
پل ژاگو می‌گوید ممکن است که مورد قبلی بعضی‌ها را دچار کناره‌جویی واقعی نکند و هنوز ذهن شان مشغول باشد. در این صورت شما نیاز به خودآسایی و تنش‌زدایی خواهید شد.
در این صورت، شما درازکش می‌شوید، سپس همه اندام‌های خودتان را تصور می‌کنید.
لبه بیرونی اندام خودتان را تصویر می‌کنید و سپس به داخل جسم خودتان رفته و موقتاً از جهان اطراف تان جدا می‌شوید.
اصطلاحاً نوعی درون‌نگری اتفاق می‌افتد.
فقط پیش‌شرط این حرکت، آن است که همه عضلات شما باید شل باشند. وقتی نزدیک پنج دقیقه درون‌نگری را ادامه دادید، به استراحت واقعی می‌رسید و کمی احساس خنکی می‌کنید.
سپس، شما روی افکار خودتان تمرکز می‌کنید. افکار در ذهن شما وجود دارند، اما توجه خاصی به هیچ‌کدام نمی‌کنید.
در این صورت و بعد از مدتی مرین، افکار می‌آیند و در ذهن شما رژه می‌روند، بدون اینکه توجه شما را به خود جلب کنند. در این صورت فراغت‌های کوتاه‌مدت ذهنی ایجاد می‌شود که از عمیق‌ترین خواب‌ها هم، برای جسم شما مفیدتر می‌توانند باشند.
نقل شده است که حتی ناپلئون بناپارت از این روش استفاده می‌کرده و سردارانش می‌دیدند که می‌رفته گوشه‌ای و مثل چوب خشک، انگار که به خواب عمیقی فرورفته باشد، می‌ماند. با این روش، می‌توانست خستگی‌های بی‌پایان جنگ‌هایش را رفع کند.
دومین منبع تولید انرژی – مراقبه
مراقبه نیز، از بزرگ‌ترین راه‌های رسیدن به انرژی‌های جدید است.
پل ژاگو می‌گوید که در مراقبه، شما دیگر مراقب بی‌توجه بودن به افکارتان نیستید، بلکه تعمداً راه را برای وجود الهام‌های جدید باز می‌کنید. البته در این مورد نمی‌توان به‌سادگی و گذرا صحبت کرد. روش‌های مختلفی وجود دارد که شما باید روش متناسب با خودتان را انتخاب کنید.
سومین منبع تولید انرژی – عینیت‌بخشی
همان تجسم خودمان است. شما تصمیم گرفته‌اید کارهایی را بکنید. تجسم می‌کنید که این کارها، در آینده چه منافع یا ضررهایی برای شما دارند. دقیق این را تصور کنید؛ با همه جزئیات.
البته حتی میتوانید به قول آندره آغاسی، آن را احساس کنید تا انگیزه بیشتری هم به شما بدهد. یعنی هم تجسم کنید، هم احساس. ازنظر منطقی، ببینید کارهایی که می‌خواهید یا میل دارید یا هوس کرده‌اید انجام بدهید، در آینده چه وضعیتی برای شما ایجاد خواهند کرد. در این صورت کم‌کم، کارهای نامربوط را کنار می‌گذارید.
پل ژاگو، عینیت‌بخشی را داروی تردید و بی تصمیمی دانسته و بسیار به آن سفارش کرده است.
در زمینه تصویرذهنی و اهمیت آن، اکیدا توصیه میکنیم دوره «تصویرذهنی یک برنده» را گوش کنید تا به قدرت ضمیرناخودآگاه تان و ارتباط آنها با تصاویرذهنی را درک کنید.
چهارمین منبع تولید انرژی – تمرکز
تمرکز داشتن نیز برای جایگزینی انرژی‌های ازدست‌رفته و نیز، دست یافتن به انرژی‌های پنهان بسیار کارگشاست. یعنی در هر زمان، روی یک فکر و کار تمرکز کنید؛ غرق در آن بشوید.
برای اینکه تمرکز یک مقاله کاملا گسترده است و توضیح تمام تکنیک های تمرکز از حوصله این مقاله خارج است، ما شما را به چند مقاله قبلی راجع تمرکز ارجاع میدهیم :
هدف از صحبت راجع به منبع چهارم تولید انرژی، آشنا شدن با مقوله تمرکز و اینکه بدانید چه ارتباط تنگاتنگی با انرژی شما دارد. تمرکز همانند نور آفتاب است، اگر متمرکز شود انرژی فوق العاده ای خواهد داشت.
پنجمین منبع تولید انرژی – تلقین به خود
خود تلقینی، یعنی اندیشه یا امری را چنان به ذهنتان بسپارید که افکار مخالف با آن را سرکوب کند. شما چنان اندیشه بااراده بودن را به ذهنتان می‌سپارید که دیگر اندیشه‌های تنبلی و بی‌ارادگی و …، مغلوب می‌شوند.
پل زاگو، اشاره می‌کند که ساده‌ترین ولی کم تأثیرترین مدل خودتلقینی، همان تکرار یک فرمول است؛ مثل تکرار مکانیکی اینکه «من بااراده هستم.» اما مدل عالی‌تر، تصویر کردن دقیق بااراده بودن است؛ مثل همان عینیت‌بخشی.
درواقع شما آن فرمول را زندگی می‌کنید؛
یعنی تصویر می‌کنید که اگر بااراده باشید، چه طور آدمی خواهد بود، چطور زندگی خواهید کرد، چطور بر مشکلات غلبه خواهید کرد و … . این زندگی کردن فرمولی که می‌خواهید در شما نهادینه شود، بسیار مؤثرتر از تلقین‌های دیگر خواهد بود.
در این تصویرسازی‌های متمرکزانه هم، سعی کنید مثبت عمل کنید تا منفی. اگر به ذهنتان می‌سپارید که در سخنرانی فردا شکست خورده‌اید و آن را دارید الان زندگی می کنید، این ممکن است برایتان مفید باشد.
تصویر کنید که دارید یک سخنرانی فوق‌العاده را ارائه می‌کنید؛ ببینید که اشیاء و افراد و فضای اطراف شما در این صورت چگونه‌اند.
نظرتان را با ما زیر همین مقاله به اشتراک بگذارید
ما منتظر دیدگاه و نظراتتون هستیم که بتونیم یه هم افزایی خوبی داشته باشیم. نقطه نظرات مان را با همدیگر به اشتراک بگذاریم تا یک اجتماع بزرگ موفق از افکار مثبت با همدیگر بسازیم.
امیدوارم در تک تک لحظات زندگیتون خدا رو حس کنید و معجزه هاشو تو زندگیتون ببینید و بشین رفیق فابریک خدا مثل ابراهیم خلیل الله.
امیدوارم به ثروت بی نهایتی برسید که نه قبل از شما بوده و نه بعد از شما همچون سلیمان نبی.
در پناه یگانه خالق گیتی ، شاد ، سالم ، تندرست و ثروت مند باشید
یک دیدگاه برای “چطور میتوانید در ذهن تان بمب اتم انرژی زا بسازید؟”