تصویر سازی ذهنی یکی از مهم ترین و کارآمد ترین تکنیک های ذهنی است که اگر به درستی انجام گیرد می توان به معجزه تصویر سازی ذهنی پی برد.در ادامه عناوین تصویر سازی ذهنی و توضیحات و تکنیک های آموزش برای هر کدام را مشاهده می کنید. تصویر سازی ذهنی چیست قدرت روش تصویر سازیادامه مطلب

همه ما برای رسیدن به موفقیت‌های بزرگ، نیاز به‌صرف انرژی فراوان داریم… انرژی !غالباً این‌قدر کار می‌کنیم که انرژی‌های موجود صرف می‌شوند و به پایان می‌رسند، ولی خبری هم از انرژی جدید نیست. بلاتشبیه، شبیه اتومبیلی شده‌ایم که برای حرکت نیاز به انرژی که همان بنزین یا گازوئیل باشد، داریم. اما این‌قدر حرکت می‌کنیم که اینادامه مطلب

دو توصیه طلایی از آرنولد شوارتزنگر و کوین لورون… به قسمت دوم از سری مقاله «چطور مثل یک قهرمان بدنسازی افکاری عضلانی و قدرتمند بسازید» خوش آمدید؛ در قسمت قبل توصیه هایی از اسطوره‌های دنیای بدنسازی یعنی : دوریان یتس کای گرین برانچ وارن کای گرین خواندید و مهم‌ترین مواردی که از قسمت قبل بایدادامه مطلب

قهرمانان بدنسازی ابتدا افکار عضلانی، و بعد اندام عضلانی میسازند… اگر میخواهید قهرمان بدنسازی شوید، باید آنها را از نزدیک و بیشتر بشناسید…همان‌هایی که در سکوت محض، با آهن ها و هالترهای سرد و سنگین، سر و کله می زنند، به امید ساختن یک بدن قوی و دریافت جایزه ها و مدال های زرین !ادامه مطلب