اگر مطلب اعتماد به نفس فوق العاده با یک تمرین ساده را خوانده باشید، به این نتیجه رسیده اید که ذهن و بدن همیشه باید در موازات هم باشند.
اگر یکی از این اجزا بخواهد مسیر دیگری برود، هرکدام (ذهن / بدن) که قدرت و مقاومت بیشتری در رفتارش داشته باشد پیروز میشود.
خب، یعنی چه؟
یعنی اینکه اگر شما عصبانی هستید، شروع به لبخند زدن کنید (به زور !) ؛ بعد از نهایت 2 دقیقه به طرز عجیبی شاهد خواهید بود عصبانیت خود را فراموش کرده اید و بیشتر روحیه شادی پیدا کردید. این یک واقعیت اثبات شده است که خودتان نیز میتوانید همین الان امتحان کنید
اما زبان بدن چیست و چرا مهم است؟
شما هنگامی که در حال مذاکره هستید، یا حتی یک گفتگوی ساده در ذهنتان کلمات و احساسات و … در حال جریان است و همین جریان در بدن شما نیز به وضوح جریان دارد.
برای مثال شما اگر فردی با اعتماد به نفس بالایی باشید، فهنگام صحبت صدای شما کاملا گویای این امر خواهد بود و یا حالت بدن شما به زیبایی اعتماد به نفس شما را نمایش خواهد داد به فرد مقابلتان
خب, چطور میتونیم ازین زبان بدن استفاده کنیم؟
شما به راحتی میتوانید زمانی که به قدرت برای ادامه صحبت نیاز دارید ،با توجه حالت بدن قدرتمندی که میگیرید قدرت خود را نمایش دهید. برای مثال هنگامی که از رئیس خود اضافه حقوق میخواهید یا پولی که به دوستتان قرض دادید و پس نمیدهد را میخواهید پس بگیرید…
در مقطعی لازم نیست شما یک بنیان فکری قدرتمند بسازید تا بدنتان نیز حالت آنرا به خود بگیرد؛ گاهی وقت ها میانبر هایی وجود دارد که میتوانید به سرعت از آن استفاده کنید و کار خود را پیش ببرید
شما در این مطلب قرار است بخوانید و ببینید :
- چه حالت هایی بدنتان میتواند بگیرد و چطور بگیرد تا قدرت را نمایش دهد؟
- چه حالت هایی نشانه قدرت و اعتماد به نفس است؟
- هنگام صحبت با رئیس تان چه حالت بدنی باید داشته باشید؟
- هنگام صحبت را همکارانتان چه حالت بدنی اعتماد به نفس بالایی از شما نمایش میدهد؟
- هنگام ارائه یک مطلب چطور با یک حالت بدنی قدرتمند تاثیر و نفوذ کلامتان را افزایش دهید؟
- چطور قبل از شروع کاری یک روحیه موفق و با اعتماد به نفس در خود به وجود بیاورید؟
- و …
شروع کنیم :
حالت بدن : فرد قدرتمند
فردی که قدرت زیادی دارد, معمولا به بدن خود حجم میدهد, دست هایش از بدنش فاصله بیشتری دارد, هنگام نشتن فضای بیشتری را اشغال میکند و در جمع اجازه نمیدهد حجم بدن کسی باعث شود او حجمش را کم کند برای مثال به تصویر زیر نگاه کنید :
حالت بدن : فرد موفق
اگر نیاز به انرژی مضاعف دارد, نیاز به روحیه بالا دارید و یا میخواهید خود باوری خود را در رقابتی بالا ببرید قبل از شروع چند ثانیه این حالت بدن را به خود بگیرید, به طرز چشمگیری روحیه و اعتماد به نفس شما افزایش پیدا میکند.
دانشمندان تحقیق کرده اند ,حتی افرادی که نابینا به دنیا آمده اند بعد از پیروزی این حالت بدنی را به خود میگیرند :
حالت بدن : فرد شکست خورده
این حالت بدن فردی است که شکست خورده, نا امید است و احساس یاس میکند. هر زمانی که اگاه شدید حالت بدن شما با این شکل است به سرعت حالت بدنی خود را عوض کنید تا نا امیدی بر شما چیره نشود :
حالت بدن : فرد با انرژی و نشاط
سعی کنید هنگام خواب در چنین وضعیتی بخوابید, روز بعد به طرز باور نکردنی احساس قدرت و پیروزی خواهید کرد زیرا بدن شما به ذهن شما داده هایی از یک فرد موفق را فرستاده که اعتماد به نفس بالایی دارد و ذهن شما روز بعد با این ذهنیت شما را بیدار میکند
حالت بدن : فرد همیشه درست
این حالت بدن میتواند به فرد مقابلتان این احساس را منتقل کند که شما همیشه درست میگویید, در اکثر اوقات این حالت بدن نتیجه مثبت میدهد و میزان تاثیر پذیری فرد مقابل را افزایش میدهد
حالت بدن : فرد قابل اطمینان و قدرتمند
برای قعطی کردن معاملات و یا شروع کاری به صورت گروهی و یا نوشتن قراردادی این حالت بدن به شما کمک میکند تا به طرف مقابلتان القا کنید شما از قدرت کافی برای انجام تعهدتان برخوردارید و میتوانند بر روی شما حساب باز کنند
حالت بدن : فردی با ایده های بکر
هنگامی که میخواهید ایده ای را مطرح کنید, نظری بدهید بدن خود را در این وضعیت قرار دهید. این حالت بدن کمک میکند کاملا با اطمینان ایده و نظرتان را ابراز کنید و در قدم دوم در طرف مقابل حسی را القا میکند که نمیتواند ایده و نظر شما را نادیده بگیرد
حالت بدن : فرد دارای صلاحیت
این حالت بدن بیشتر در مصاحبه های شغلی استفاده میشود برای اینکه به فرد مصاحبه گر نشان دهید شما فرد دارای صلاحیت اخلاقی و شخصیتی هستید و میتوانید مسئولیت های واگذار شده به شما را قبول و اجرا کنید.
قبل از مصاحبه, در جایی که کسی شما را نبیند یا متوجه منظور شما نشود, بدنتان را در چنین وضعیتی قرار دهید, سعی کنید چند دقیقه این بدنتان این وضعیت را حفظ کند تا ذهن شما با بدنتان در یک راستا قرار بگیرد
حالت بدن : فرد قابل احترام
هنگام صحبت با رئیستان ,دوستان, خانواده ,جمعی از افراد غریبه این حالت بدنی میتواند به شما کمک کند تا جایگاهتان را به عنوان یک فرد قابل احترام حفظ کنید و اجازه ندهید کسی بخواهد شما را نادیده بگیرد یا کوچک بشمرد
در آخر لازم به ذکر است ترفند استفاده از زبان بدن در کوتاه مدت و در زمان خاصی که به این تکنیک نیاز دارید به کار می آید اما در کل و برای بلند مدت توصیه میشود بنیاد فکری قدرتمندی برای خود درست کنید تا ناخودآگاه بتوانید در چنین حالت های بدنی قرار بگیرید.
