توضیحات
ریچارد کارلسون (Richard, Carlson) نویسنده کتاب در زندگی سخت نگیرید ، متولد 16 می 1961 نویسنده مشهور امریکایی دارای مدرک دکترای روانشناسی از دانشگاه «سییرا» کالیفرنیا بود. موفقیت و شهرت وی با چاپ کتاب چگونه زندگی را آسان کنیم در سال 1997 شروع شد. این کتاب طی 2 سال متمادی پرفروشترین کتاب امریکا و اروپا گشته و در سال 1997 عنوان یکی از پرفروشترین کتابهای تاریخ را از آن خود کرد.
مقدمه (دانلود)
بخش اول (دانلود)
کتاب صوتی در زندگی سخت نگیرید از ریچارد کارلسون
چگونه زندگی را آسان کنیم؟
کتاب زندگی را سخت نگیرید شامل 100 روش برای آسان کردن زندگی است ، این کتاب یکصد و یک هفته در لیست پرفروشترینهای نیویورک تایمز قرار داشت و در یکصد و سی و پنج کشور به چاپ رسید. همچنین به 30 زبان زنده دنیا ترجمه شد. کارلسون پس از موفقیت این اثر، 20 اثر دیگر را نیز به چاپ رساند.
بخش دوم (دانلود)
بخش سوم (دانلود)
این کتاب به شما می آموزد :
تا مسائل کوچکی مانند تخلفات رانندگی دیگران، شما را به مرز جنون نکشاند.
زمانی که عجله دارید و نگران هستید با آرامش و وقار، مشکلات روزمره را پشت سر بگذارید.
کارها را به نوبت انجام دهید و در لحظه، زندگی کنید.
با کاهش لجبازی و اطمینان به ضمیر ناخودآگاه از فشارهای عصبی بکاهید.
زندگی یک اضطرار نیست، یک هدیه ارزشمند است.
بخش چهارم (دانلود)
بخش پنجم (دانلود)
بخشی از کتاب صوتی در زندگی سخت نگیرید از ریچارد کارلسون
ریچارد کارلسون مقدمه کتاب در زندگی سخت نگیرید را این گونه آغاز کرده است :
“بزرگترین کشف نسل ما این است که شخص با تغییر باورهای ذهنی و تغییر رفتار، زندگی اش تغییر خواهد کرد.”
اغلب ما در مواجهه با اخبار بد، افراد نا اروم و نا امیدی های زندگی و مشکلات این عکس العمل را داریم که روزگار بر وفق مرادمان نیست ما با اغراق و بزرگ نمایی فرصتهای بسیاری را از دست می دهیم به بعضی چیزها زیادی می پردازیم و روی نکات منفی تاکید می کنیم .
سدهای کوچک در مسیر زندگی ما را آزرده ،ناامید و خسته می کند و عکس العملهای تندمون نه تنها بر عصبانیتمون می افزاد که هدفهای ما را از ما دور می کند.
بخش ششم (دانلود)
بخش هفتم (دانلود)
به این ترتیت قدرت دید منطقیمون را از دست می دهیم و با تمرکز روی نکات منفی اطرافیان همراه خودمان را نیز از دست می دهیم چون آنها را رنجاندیم ، این روند نگرانی و اضطراب را در زندگیمان افزایش می دهد و چون مرتب برای حل مشکلات از این شاخه به اون شاخه می پریم گرفتار می شویم.
ما به گونه ای رفتار می کنیم که گویی همه چیزها خیلی مهمن و دست آخر عمرمان صرف درامهای پی در پی می شود ، پس از مدتی باور می کنیم که همه چیز مهم است اونوقت راه حل مشکلمون را تشخیص نمی دهیم و قادر به حل دقیق و سریع آن نخواهیم بود.
امید وارم یاد بگیرید آسان گرفتن زندگی مشکلات غیر قابل حل را نیز آسان می کند و شما دیگر در مقابل آنها از کوره در نمیروید .
خوشبختانه راه دیگری برای ارتباط با زندگی وجود دارد ، راهی آرومتر و جاده ای دلپذیر که زندگی را آسان و مردم را مهربان می کند این راه شامل جای گزینی عادت قدیمی عکس العمل تند با عادت جدید است.
این عادت جدید راه غنی تر و لذت بخشتر زندگیست .
…
ریچارد کارلسون یقین دارد اگر استراتژیهای این کتاب را رعایت کنید، دو قانون توازن را فرا خواهید گرفت:
1 – برای چیزهای کوچک، خود را ناراحت نکنید.
2 – این مسائل واقعاً کوچک هستند. این استراتژیها را در زندگی خود وارد کنید تا ببینید چگونه میتوان در کمال صلح، خود را دوست داشت و به ارزش خود نگریست.
بخش هشتم (دانلود)
بخش نهم (دانلود)
روشهای آسان کردن زندگی در کتاب زندگی را سخت نگیرید
19 روش از 100 روش مطرح شده در این کتاب عناوین زیر می باشد که در کتاب مفصلا به به آنها پرداخته شده است.
1-خود را درگیر چیزهای کوچک نکنید
2- با نقص خود آشتی کنید
3- این تصور را از سر بیرون کنید که انسان های آرام و آسوده، توان کسب موفقیتها را ندارند
4- حواستان به تأثیرِ تدریجی مخرب تفکرتان باشد
5- شفقت خود را زیاد کنید
6- همیشه به خودتان یادآوری کنید که با مرگتان، «سبد وظایف»تان خالی نمیشود
7- میانه سخن دیگران نپرید و مزاحمشان نشوید
8- کاری مفید برای دیگران انجام دهید و در مورد آن چیزی به کسی نگویید
9- افتخار دیگران را افتخار خود بدانید
10- در لحظه زندگی کنید.
11- این تصور را داشته باشید که همه به غیر از شما دارای فکر روشن هستند
12- در اکثر موارد حق را به دیگران بدهید
13- صبورتر باشید
14- «دورههای تمرین صبر» را شبیهسازی کنید
15- در عشق ورزیدن و به دست آوردن دلها پیشگام باشید
16- از خودتان بپرسید
17- این حقیقت را که زندگی «وظیفه عادل بودن را ندارد» بپذیرید
18- شما هم حق خسته شدن دارید
19- انرژی خود را صرف «مبارزه» با استرس نکنید
…
برای داشتن یک زندگی رویایی پیشنهاد می کنیم کتاب صوتی در زندگی سخت نگیرید را دانلود کنیدو از نکات آن در زندگی خود استفاده کنید.
بخش دهم (دانلود)
نقد و بررسیها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.