بزرگترین قهرمانان بدنسازی جهان و اسطوره قهرمانان مستر المپیا ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
همه‌ی ما آرنولد شوارتزنگر بدنساز و بازیگر سینما را می‌شناسیم و به نوعی اسطوره‌ی کودکی اکثر ما می‌باشد آرنولد یکی از افرادی است که به سمت هرکاری رفته است موفق بوده و به گفته‌ی خودش از هیچ شکستی نترسیده است.
آرنولد شوارتزنگر در ۳۰ جولای ۱۹۴۷ در اتریش به دنیا آمد. او به‌عنوان بهترین بدنساز جهان به شهرت رسید و پس از آن به ستاره سینما تبدیل شد. او پس از سال‌ها فعالیت در عرصه سینما به دنیای سیاست وارد شد و در سال ۲۰۰۳ به فرماندار کالیفرنیا تبدیل شد. در این مقاله به رازهای موفقیت آرنولد از زبان خودش و اینکه چرا در هیچ کاری ناامید نشده است پرداخته ام.
۱- هدف داشته باشید
برای رسیدن به چیزی که می‌خواهید باید هدف داشته باشید، افرادی که هدف ندارند فقط کاری را بدون اینکه بدانند برای چه انجام میدهند و خسته می‌شوند چون ساده‌ترین کارها هم بدون هدف سخت است. اهداف خودتان را تجسم کنید و آن چیزی که می‌خواهید را دنبال کنید آن وقت سخت‌ترین کارها هم برای شما لذت بخش است.
۲- از شکست نترسید
برای اینکه پیروز شوید نیاز به شکست دارید، هیچ آدم موفقی بدون شکست به پیروزی نرسیده است آرنولد بارها شکست خورده و به گفته‌ی وی از تنها چیزی که خسته نمی‌شود شکست است زیرا معتقد است نتیجه‌ی نهایی هرشکست پیروزی است.
۳- به افراد منفی گوش ندهید
افراد منفی دقیقا روبروی شما ایستاده‌اند تا به هدف نهایی خودتان نرسید صدای این افراد را بدون آنکه برایتان اهمیت داشته باشد را خاموش کنید، افرادی که میگویند تو نمیتوانی بیشتر؛ افرادی هستند که باعث می‌شوند به خودت شک کنی و این کمی ترسناک است. وقتی در اتریش بودم به همه قول قهرمانی جهان را دادم اما آن ها به من می‌گفتند این ورزش برای آمریکایی‌هاست و تو موفق نخواهی شد.
۴- یک هدف را دنبال کنید
یکی از رازهای موفقیت دنبال کردن یک هدف خاص است، هیچوقت سعی نکنید برای خودتان پلن B یا همان نقشه‌ی دوم داشته باشید این برای افرادی است که از شکست ترس دارند و فکر میکنند بعد از شکست همه چیز را باخته‌اند.
۵- از ۲۴ ساعت زندگی استفاده کنید
۲۴ ساعت داشتن زمان برای انجام همه‌ی کارها کافی نیست ؟ اگر زمان را به خوبی مدیریت کنید و یک برنامه برای رسیدن به آنچه که تلاش می‌کنید داشته باشید حتی ۱ دقیقه هم هدر نمی‌شود، اگر زمان را هدر بدهیم دچار اشتباه شده‌ایم زیرا زمان كم‌یاب ترین و بنابراین پرارزش ترین دارایی انسان است.
زندگینامه آرنولد شوارتزنگر
خلاصه زندگینامه
در زندگینامه آرنولد شوارتزنگر یکی از بزرگترین قهرمانان بدنسازی جهان آمده است که :
آرنولد شوارتزنگر در ۳۰ جولای ۱۹۴۷ در نزدیکی گراز اتریش به دنیا آمد.
او کودکی بسیار دشواری داشت. مادرش اورلیا جردنی و پدرش گوستاو،
یک رئیس پلیس محلی و عضو سابق نازی بود که به برادر دیگر آرنولد بیشتر از او، که ضعیف به نظر می‌رسید، اهمیت می‌داد.
همچنین آرزوی آرنولد برای بدنساز شدن را مسخره می‌کرد.
آرنولد با وجود داشتن زندگی سخت و مخالفت های زیاد
و تحقیر شدن های بسیار رویاهای بزرگی در سر داشت و هیچ چیز یارای مقابله با آنها را نداشت.
بخش بسیار جالبی از زندگینامه آرنولد شوارتزنگر به این صورت است که :
آرنولد ازهمان زمان کودکی اش، دوست داشت متفاوت باشد
برای همین در نوجوانی وارد دنیای بدنسازی و پرورش اندام شد.
در ۱۵ سالگی بدنسازی را شروع کرد و اولین مدال طلایش را در سن ۲۰ سالگی در مسابقه Mr Universe بدست آورد
اما برای آرنولد، این موفقیت کافی نبود… او موفقیت های بزرگ تری میخواست.
برای همین وارد دنیای بدنسازی حرفه ای و مسابقات Mr Olympia شد
توانست ۷ سال مدال طلای بهترین بدنساز دنیا را بدست آورد…
رکورد افتخاری که تا به امروز شکسته نشده.
- برای درک عمیق قدرتمندترین باورهای زندگینامه آرنولد شوارتزنگر یکی از پر افتخار ترین قهرمانان بدنسازی جهان که باعث شد او اسطوره قرن ۲۱ باشد به پرفروش ترین کتاب صوتی ایران ( کتاب فراسوی شفای زندگی ) روی این قسمت کلیک کنید.
جذاب ترین قسمت زندگینامه آرنولد شوارتزنگر این طور رقم خورد که :
آرنولد شوارتزنگر هفت بار قهرمان مسابقات مستر المپیا شده است
و یکی از پرافتخارترین قهرمانان بدنسازی جهان است.
نام آرنولد شوارتزنگر در کتاب رکوردهای گینس به عنوان بهترین و کامل ترین بدن انسانی آمده است.
شوارتزنگر در هفتم اکتبر ۲۰۰۳ فرماندار کالیفرنیا شد.
او در سال ۲۰۰۵ بهترین و محبوبترین سیاستمدار سال انتخاب شد.
آرنولد حقوق سالانه‌ی ۱۷۵ هزار دلار حاصل از فرماندار شدن را قبول نکرد
و تمام این پول را به سازمان‌های خیریه اهدا کرد.
وقتی آرنولد در دنیای بدنسازی به موفقیت های چشمگیری رسید و روحش ارضا شد،
تصمیم گرفت وارد دنیای سینما شود.
ابتدا خیلی ها او را مسخره کردند و دست رد به سینه او زدند.
زمانی که تصمیم گرفت وارد دنیای هالیوود شود،
از اتریش به آمریکا سفر کرد و به گفته خودش با جیب هایی خالی از پول اما با وجودی پر از رویا ماجراجویی اش را آغاز کرد.
در زندگینامه آرنولد شوارتزنگر می خوانیم که :
ده ها کارگردان و تهیه کننده او را دست کم گرفتند و رد کردند،
حتی یکی از کارگردان های نامی با تمسخر به وی گفته بود
اگر نقش یک هیولای غول پیکر را داشتیم حتما به تو زنگ میزنیم اما آرنولد تسلیم نشد.
و از آن حرف ها قدرت گرفت تا بار دیگر خودش را به جهان ثابت کند که هر کس رویایی در سربپروراند و آن را باور داشته باشد به آن میرسد.
او بلاخره توانست نقشی، در فیلم تاریخی « کونان بربربدست ” آورد که باعث جوایز و افتخارات زیادی برای او شد.
پس از دو سال، کارگردان مطرح دنیای سینما،
جیمز کامرون به وی پیشنهاد بازی در فیلم ترمیناتور را داد که در آن آرنلود به خوبی درخشید و موفقیت هایش در دنیای سینما روز به روز بیشتر شد.
آرنولد دوبار به عنوان پر دستمزدترین بازیگر هالیوود شناخته شد
و به نوعی سقف دستمزد یک بازیگر در هالیوود را دریافت کرده بود.
او در فیلم نابودگر ۲ در سال ۱۹۹۱ دستمزدی معادل ۲۰ میلیون دلار و در فیلم نابودگر ۳ سال ۲۰۰۰، ۳۰ میلیون دلار دستمزد گرفت.
پس از دنیای هالیوود، آرنولد وارد عرصه سیاست و کارهای بشردوستانه شد.
زمانی که کاندید فرمانداری شد همه او را را مسخره کردند
و گفتند که تو هیچ وقت نمی توانی پیروز شوی اما او به آن ها توجهی نمی کرد
و به خودش می گفت زمانی که به من گفتند نمی توانی به آلمان بروی و در مسابقه شرکت کنی چکار کردم.
در آن زمان من به صحبت های آنها توجهی نکردم و گوشم به روی حرفهای منفی آنها کر شد
و در هر صورت در مسابقه شرکت کردم و در نهایت نتیجه گرفتم و قهرمان شدم و به هدف خود رسیدم.
از آن لحظه به بعد،آرنولد از آن موفقیت و آن لحظه به عنوان یک نقشه و یک دلیل برای مابقی زندگی خود و اهدافش استفاده کرد.
آرنولد شوارتزنگر در سال ۲۰۱۲ اولین کتابش را با قلم خودش از زندگی خودش با عنوان ” یادآوری مطلق ” را منتشر کرد.
او علاوه بر این ده ها کتاب در زمینه بدنسازی نوشته است که به عنوان دایره المعارف بدنسازی تدریس می شود
اگر دنیا اسطوره ای مانند آرنولد شوارتزنگر را نداشت، باید یکی مانند او را می ساختند…
تا همه دنیا بداند میتوان غیرممکن ها را ممکن ساخت، حتی اگر هیچکس شما را باور نداشته باشد
به گفته آرنولد شوارتزنگر که یکی از پر آوازه ترین قهرمانان بدنسازی جهان است :
قدرت ناشی از قهرمانی نیست، بلکه این مبارزات شما هستند که قدرت شما را افزایش می دهند.
وقتی به جنگ مشکلات می روید و تصمیم می گیرید که تسلیم نشوید، این یعنی قدرت…
شهردار، فیلمساز، بازیگر، کارآفرین، سرمایه گذار، خیّر و اسطوره جاودانه دنیای بدنسازی تنها از افتخارات معدودی است
که حاصل خیالپردازی های کودکانه این پسر بچه اتریشی به نام آرنولد شوارتزنگر بود.
رازهای موفقیت زندگینامه آرنولد شوارتزنگر از بزرگترین قهرمانان مستر المپیا جهان از زبان خودش:
من همیشه با قوانین خود زندگی و رقابت می‌کنم.
همیشه وقتی که به دنبال اهداف بلند پروازانه خود در زمینه بدن سازی، بازیگری و سیاست بودم
تنها با یک جواب از طرف افراد مختلف روبرو میشدم و آن هم این بود
که تو نمیتوانی به این اهداف برسی.من همیشه با این تردید‌ها و حواس پرتی‌ها در طول زندگی خود مواجه بودم
ولی همیشه سعی می‌کردم تا آنها را مدیریت و از سر راه خود بردارم.
مردم همیشه از من می‌‌پرسند که تو چگونه توانستی به این موفقیت‌ها دست یابی؟
چگونه یک فردی که حتی زبان او غیر انگلیسی می‌باشد توانست در سینما ستاره شود یا قهرمان مهم‌ترین رقابت‌های بدن سازی شود
یا بتواند فرماندار یکی از بزرگترین ایالات آمریکا شود؟جواب ساده است.
من از ۶ قانونی که در ادامه می‌گویم پیروی کردم و پیروز شدم.
من همیشه اطمینان کامل داشتم که به اهداف خود خواهم رسید و
برای اینکه به مردم بفهمانم که در مورد من اشتباه میکنند نهایت تلاش خود را انجام میدادم.
همانند بسیاری دیگر از بدن سازان زمان خودم من هم برای رسیدن به موفقیت بسیاری از قوانین عرف جامعه را شکستم.
کارهایی انجام میدادم که بسیاری دیگر از افراد حاضر به انجام آن نبودند.
همیشه جدی تر از دیگران تمرین می‌کردم.اکنون که کارهای بسیار زیادی را انجام داده‌ام
دوست دارم که تجارب خود را در اختیار مردم جهان قرار دهم تا آنها نیز استفاده کنند.از این قانون‌ها پیروی کنید تا موفقیت نیز شما را دنبال کند.
قوانین طلایی موفقیت آرنولد یکی از مشهورترین قهرمانان مستر المپیا
قانون اول آرنولد از قهرمان مستر المپیا
۱- به خود اعتماد داشته باشید
شما باید برای خود یک آینده کامل را تصور کنید نه آنچه که پدر و مادرتان برای شما در نظر گرفته‌اند.
من از همان دوران کودکی می‌دانستم که تنها چیزی که برای من مهم است
قهرمانی در مهم‌ترین رقابت‌های بدن سازی می‌باشد.همیشه می‌خواستم
که بزرگترین بدن ساز دنیا شوم و تنها به دست آوردن یک عنوان قهرمانی برای من کافی نبود
بلکه می‌خواستم به بزرگترین بدن ساز تاریخ این رشته تبدیل شوم.
اما پدر و مادر من آینده دیگری را برای من متصور شده بودند.
آنها می‌خواستند که من هم همانند پدرم یک افسر پلیس شوم و با دختری به نام هیدی ازدواج کنم
و چند تا بچه هم داشته باشم.اما من می‌خواستم که از اتریش خارج شوم و به آمریکا نقل مکان کنم
و تبدیل به قهرمان بدن سازی شوم.من به این تصمیمی که گرفته بودم به شدت ایمان و اعتماد داشتم
و سرانجام به دنبال آن رفتم.به خود اعتماد داشته باشید، آینده خود را متصور شوید و برای آن سخت تلاش کنید.
هنگامی که شما به یک تصور قوی از آینده خود دست یابید خواهید دید که برای به دست آوردن آن از هیچ تلاشی دریغ نخواهید کرد.
قانون دوم آرنولد از قهرمان مستر المپیا
۲- برخی از قوانین را بشکنید
فرانکو کولومبو یک بدن ساز کوتاه قد بود.
در آن زمان همه می‌گفتند که او هیچگاه نخواهد توانست قهرمان جهان
شود.قوانین و عرف جامعه آن زمان میگفت که تنها افراد بلند قامت و بسیار عضلانی میتوانند عنوان‌های بزرگ را به دست آورند.
اما فرانکو توانست همه این قوانین را زیر پا بگذارد.او تبدیل به یک اسطوره شد.
فرانکو توانست سه بار قهرمان مستر یونیورس شود.
سپس قهرمانی جهان و حتی توانست دو بار قهرمانی مستر المپیا را از آن خود کند.
من نیز همین کار را کردم.
همه مردم به من می‌گفتند که
تو نمیتوانی بازیگر شوی.
قوانین و عرف جامعه اینطور میگفت که یک خارجی که دارای لهجه می‌باشد نمی‌تواند به عنوان نقش اول یک فیلم ظاهر شود.
در آن زمان من به کلاس‌های بازیگری رفتم و روی لهجه خود به شدت تمرین کردم.
به سختی تلاش کردم و توانستم به عنوان نقش اول فیلم ایفای نقش کنم.
۳- از شکست نترسید
هنگامی که شکست میخورید همیشه میتوانید برخیزید.
شما مجبور به ریسک کردن هستید.هنگامی که ریسک پذیر نباشید هیچگاه نمیتوانید رکوردی را جابجا کنید.
اگر شما میتوانید ۴۰۰ پوند را پرس کنید و خواستار این هستید که ۴۲۰ پوند را پرس کنید
اما از شکست می‌ترسید پس شما هیچگاه حتی تلاشی در این باره نیز نخواهید کرد که ببینید اصلا میتوانید این کار را انجام دهید یا نه.
آرامش خود را حفظ کنید و از شکست نترسید.
بازنده کسی است که هنگام شکست خوردن دیگر تلاشی برای برخواستن و تلاش مجدد نمیکند و برنده کسی است
که هنگام شکست دوباره برمیخیزد و به مسیر خود ادامه میدهد.از شکست اصلا نترسید.
هر کسی در هر نقطه از این جهان شکست می‌خورد.از دنبال کردن اهداف خود هراسی نداشته باشید.
۴- به افرادی که همیشه نه میگویند بی توجه باشید
اگر من قرار بود به حرف اینگونه افراد گوش دهم احتمالا الان در همان اتریش و در کوه‌های آلپ مشغول آواز خواندن بودم.
هنگامی که تنها ۱۵ سال داشتم و به مردم می‌گفتم که می‌خواهم قهرمان بدن سازی شوم آنها بلافاصله می‌گفتند
که این اتفاق هرگز نخواهد افتاد.غیر ممکن است.
آنها می‌گفتند که بدن سازی یک ورزش مخصوص آمریکائی‌ها است.
در اتریش تو میتوانی به ورزش‌هایی نظیر اسکی، دوچرخه سواری یا حتی دو و میدانی بپردازی ولی اصلا فکر اینکه قهرمان بدن سازی شوی را از سرت بیرون کن.
اما میدانید من چکار کردم؟ به هیچ عنوان به حرفهای آنها توجه نکردم.
به آمریکا نقل مکان کردم و سرانجام توانستم به قهرمانی رشته بدن سازی دست یابم.
هنگامی که می‌خواستم برای فرمانداری کالیفرنیا نامزد شوم بسیاری می‌گفتند که تو نمیتوانی.
تو اول باید از منسب‌های پایین تر و کوچکتر شروع کنی و شاید بعد از چند سال کار کردن بتوانی فرماندار کالیفرنیا شوی.
اما من با خود می‌گفتم که همه این حرف‌ها پشیزی ارزش ندارد.
من تنها شوق خدمت به مردم را در خود احساس می‌کردم و می‌خواستم به آنها کمک کنم.
سرانجام من نامزد فرمانداری شدم و دو ماه بعد تبدیل به فرماندار کالیفرنیا شدم.
۵- با شدت هر چه تمام تر تلاش کنید
من از اینکه اکثر مردم میگویند که زمان کافی برای تمرین کردن را نداریم به شدت متنفرم.
این حرف از دیدگاه من بسیار غیر عقلانی می‌باشد.
شما ۲۴ ساعت در یک روز فرصت در اختیار دارید.اگر فرض کنیم ۶ ساعت آن را خواب باشید ۱۸ ساعت دیگر باقی میماند.
سر کار رفتن و مشغله کاری به طور تقریبی ۸-۱۰ ساعت را از شما می‌گیرد.
با این حال باز هم ۱۰ ساعت وقت برای شما باقی میماند.آیا باز هم می‌خواهید بگویید که زمان کافی برای تمرین ندارم؟
تفریح کردن، رسیدگی و توجه به خانواده و وقت گذراندن با دوست‌های خود را نیز اگر در این ۱۰ ساعت در نظر بگیرید
یعنی باز هم ۳۰-۴۵ دقیقه در یک روز برای شما وقت خالی باقی نخواهد ماند؟!!!
این میزان حداقل زمان تمرین می‌باشد.به شما قول میدهم اگر بخواهید میتوانید این زمان را برای خود مهیا کنید.
شما در روز ۲۴ ساعت زمان دارید پس زمان تمرینات خود را محدود به زمان خاصی نکنید.به شدت تمرین کنید.
هیچ فردی بدون سخت کوشی تا کنون به هیچ موفقیتی دست نیافته است.
باید بهای موفقیت را پرداخت کنیم
و بهای من برای رسیدن به تمام خواسته ها تسلیم نشدن در برابر مشکلات زندگی و با تلاش و انگیزه کار کردن در راه رسیدن به آرزوهایم است
پس با دید مثبت تلاش کنید و می‌بینید که چطور به اهداف خود خواهید رسید.
و اما قانون آخر آرنولد از قهرنان مستر المپیا جهان :
۶- به دیگران کمک کنید تا دیگران نیز به شما کمک کنند
هر کدام از ما به هر موقعیتی که رسیدیم بدون کمک دیگران نبوده است.
همه ما در طول زندگی از کمک‌های دیگران بهره برده ایم.هیچ کاری نیست که خود ما به تنهایی انجام داده باشیم.
هر کاری که من در طول زندگی انجام دادم و به هر موفقیتی که رسیدم تنها با کمک بسیار زیاد افرادی بود که همیشه به من کمک میکردند.
از آنجایی که همیشه آنها من را کمک میکردند من نیز موظف هستم که به آنها کمک کنم.
به همین دلیل است که من در زمینه‌های مختلف به دیگر افراد کمک‌های در حد توان خود می‌کنم.
من همیشه خواستار یک محیط زندگی با هوای سالم و تمیز هستم
و همیشه سعی من بر این بوده است تا در آینده بیشتر از انرژی‌های پاک استفاده کنیم
تا جهانی را که به نسل کنونی ارث رسیده است به شکلی خوب و قابل قبول به نسل بعد واگذار کنیم..
هر کاری هر چند کوچک برای خدمت به مردم خود انجام دهید.خواهید دید که همین کمک‌ها در آینده باعث موفقیت شما خواهند شد.
زندگینامه آرنولد شوارتزنگر
سخنان بینظیر و به یاد ماندنی زندگینامه آرنولد شوارتزنگر از قهرمانان مستر المپیا که دلها را میلرزاند
من وقت زیادی صرف کردم تا بتوانم ندای درون قلب و ذهن خود را بشنوم و درک کنم.
چیزی وجودم را آتش می زد.
من می خواستم متفاوت باشم، من می خواستم که خاص باشم.
من بزرگ فکر می کردم و می خواستم که رویاهای بزرگی داشته باشم.
من همیشه می خواستم که سخت و قوی باشم.
من همیشه می خواستم نفر اول باشم.
من در حرفه ی خودم بسیار جدی بودم.
من نمی خواستم که فقط قهرمان بدنسازی باشم.
من می خواستم بهترین بدنساز تمام زمان ها باشم.
من فقط نمی خواستم ستاره فیلم ها باشم.من می خواستم یک ستاره عالی باشم که بالاترین دستمزد را می گیرد.
چند باراین جملات را شنیدید که: شما نمی توانید این یا آن کار را انجام بدهید.
“ این قبلا هرگز انجام نشده ”
من بار ها شنیدم
توی صورتم به من گفته شده: تو هیچی نیستی جز ماهیچه های غول آسا
تو نمی توانی هنر پیشه شوی
تو آینده ای نداری، تو لحجه ی خنده داری داری
تمام این موارد حاکی از این است که نمی توانی آن کار را انجام دهی.
اما من به شما می گویم :
هر کاری شدنی است ، به شرطی که بتوانید در ذهن خود آن را تجسم کنید و به خود باور داشته باشید .
================================================================
================================================================
روانشناسی ثروت انگیزشی ، افزایش بهره وری فردی ، قانون جذب ، موفقیت مالی ، رواشناسی ثروت ، فن بیان سخنرانی ، یادگیری ، مدیریت و رهبری ، آموزش زبان علم اعداد علم جفر زناشویی جذب عشق ذهن موفقیت تحصیلی موفقیت کنکور فن بیان اصول سنخنرانی
#انگیزشی ، افزایش بهره وری فردی ، قانون جذب ، موفقیت مالی ، رواشناسی ثروت ، فن بیان سخنرانی ، یادگیری ، مدیریت و رهبری ، آموزش زبان علم اعداد علم جفر زناشویی جذب عشق ذهن موفقیت تحصیلی موفقیت کنکور
#انگیزشی
#سخنرانی
بهترین سایت های موفقیت و انگیزشی
سایت موفقیت ویرگول سایت بیشتر از یک نفر گروه تحقیقانی عباس منش سوخت جت رویال مایند راز موفقیت یوکن نگرش نیک موفقیت لینک سایت های پر کاربرد ارزهای دیجیتال قیمت ارز قیمت دلار دانلود جدید ترین آهنگ دیجی کالا دیوار اخبار هواشناسی پیش بینی هوا
